Paano linisin ang baga o lung cleansing technique
Narito ang ilang paraan:
- Steam therapy- Ang paglanghap ng singaw ng tubig ay para buksan ang mga daanan ng hangin at tulungan ang baga na umagos ang plema.
- Gawin ang postural drainage- Ito ay ang paghiga sa iba’t ibang posisyon para magamit ang gravity para alisin ang plema.
- Dahan-dahan na tambulin ang dibdib o chest clapping – Ang pagtambol ng dibdib ay isang epektibong paraan para alisin ang plema sa baga at;
- Pag-eehersisyo- Ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan ng tao.
Binabawasan din nito ang panganib ng maraming mga kondisyon sa kalusugan tulad ng stroke at sakit sa puso at nagpapabuti rin ito ng sirkulasyon ng dugo.
